kesehatanMata merupakan salah satu organ penting yang ada pada tubuh kita. Saat mata kita Mengalami berbagai macam gangguan kesehatan kita tidak akan bisa melakukan berbagai macam aktivitas dengan lebih maksimal.

Ada berbagai macam gangguan kesehatan yang bisa menyerang mata kita seperti mata merah berair, perih hingga gangguan penglihatan. Sebetulnya ada beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan agar memiliki mata yang sehat dan kuat. Hal sederhana tersebut diantaranya adalah :

  • Cukup tidur dan cukup istirahat. Di saat kita memiliki aktivitas yang sangat padat, kita harus mampu membuat mata kita beristirahat dan membuat mata kita rileks dengan cara tidur cukup dan mengistirahatkan mata kita dari berbagai macam penglihatan yang akan mengganggu kesehatan mata kita.
  • Jangan terlalu lama duduk di depan layar komputer maupun televisi. Khusus bagi mereka yang selalu berhenti reaksi dengan monitor komputer, laptop maupun televisi, mereka semua harus bisa mengurangi Interaksi langsung dengan benda tersebut karena apabila kita terlalu lama memforsir mata kita untuk melihat ke arah monitor komputer maupun televisi maka maka kita akan menjadi lelah dan lebih beresiko terkena berbagai macam gangguan penglihatan.
  • Tidak langsung melihat ke arah cahaya yang terlalu terang. Mata kita memiliki batasan baik itu ketika melihat maupun saat terkena cahaya yang berlebihan. Apabila kita dengan Sengaja maupun tidak sengaja melihat langsung ke arah yang memiliki pencahayaan berlebih maka mata kita akan terasa cepat lelah dan akan merusak penglihatan kita sendiri.
  • Memakai kacamata hitam ketika beraktivitas diluar ruangan. Saat kita beraktivitas diluar ruangan kita akan lebih beresiko terkena paparan langsung sinar ultraviolet. sinar ultraviolet sendiri akan menyebabkan radiasi yang bisa membahayakan kesehatan mata kita.
  • Jangan terlalu lama menggunakan kacamata maupun lensa kontak. Kedua aksesoris tersebut pada dasarnya jangan digunakan dalam rentang waktu yang lama Khususnya ketika menggunakan lensa kontak. saat kita terlalu lama menggunakan lensa kontak maka mata kita akan terkena iritasi yang akan menyebabkan berbagai macam gangguan penglihatan.

Dengan melakukan berbagai macam langkah-langkah sederhana tersebut, maka kita akan memiliki mata yang lebih sehat dan lebih kuat.

Leave a Reply